睡午觉,为什么会头疼一整天谢谢了,大神帮忙啊

发布网友发布时间：2024-11-02 20:55

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热心网友时间：2024-11-02 21:08

应该是睡午觉的方法不怎么好吧，教你如何科学地睡午觉：1.午睡时间不宜太长：最好在1小时以内。既能有效消除疲劳，又不至睡得过沉不易醒来。2.不宜饭后即睡：吃过午饭后，先做些轻微的活动再午睡，有利于食物的消化吸收。3.讲究睡眠姿势：睡觉姿势以右侧卧位为好，能迅速入睡就行。应该会好些了

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