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做俯卧撑和跳绳有什么效果
发布网友
发布时间:2022-04-20 15:54
我来回答
共
2
个回答
热心网友
时间:2023-06-23 20:54
俯卧撑可以锻炼全身肌肉,位置的变化可以锻炼到不同的肌肉群发力。跳绳主要是以有氧为主,可以提高心肺率,减脂,锻炼腿部特别是小腿肌肉群,其他部位也一样。
热心网友
时间:2023-06-23 20:55
俯卧撑锻炼肌肉,跳绳锻炼心肺功能和体力
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