长期带耳机会影响听力吗？“耳机党”如何保护听力？

发布网友 发布时间：2022-04-20 14:55

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热心网友 时间：2023-07-05 18:13

长期带耳机会影响听力，这样正确的使用耳机减少对听力的伤害。

一、60-60-60原则

耳机的分贝不能超过60分贝，耳机的音量不能超过60%，连续使用耳机不能超过60分钟。戴上耳机的时间要保持30到40分钟。为了防止耳机对身体造成伤害，建议一天佩戴耳机不超过3个小时，未成年人最好不要超过2个小时。

二、使用耳罩式耳机  

建议死欧诺个耳罩式耳机，因为其隔音效果比较好，使用时也不容易将声音调的过大，因此不易损伤耳道，保护耳朵。

三、嘈杂环境中不要佩戴耳机

在公交车、地铁等环境中，当你戴上耳机时，你会不知不觉地把耳机的音量调高。同时，也会给交通安全造成危险。

以地铁列车的运营环境为例，经过多次现场试验，列车的最高噪声为88分贝，平均为81分贝，周围的环境噪声较大，人们在使用时，会忍不住将音量调高，以掩盖地铁运行噪声。

此时音量多数已超过60分贝，甚至达到100分贝，通勤时长通常在1个多小时以上，在噪声环境中，必须正确佩戴耳机，调节音量。

在静音状态下，耳机对听觉的损害相对较轻，而在噪声环境中，耳机会对听觉造成更大的损害。因此，不推荐在喧闹的地方佩戴耳机。如果长期佩戴耳机会导致耳鸣、听力下降等情况，最好不要佩戴。

四、在噪音环节中保护耳朵

在有噪音的环境中工作时，要注意做好个人防护，戴上消音耳塞。工作场所的噪声通常在90分贝以上，建议佩戴防护性耳塞，能起到一定的阻隔作用。

如果没有保护耳塞，可以用棉球或棉球填充，但要注意，棉絮或纸团不能太松，也不能太小，否则会变成外耳道异物。

热心网友 时间：2023-07-05 18:14

热心网友 时间：2023-07-05 18:14

热心网友 时间：2023-07-05 18:15