女孩的腹肌怎么形成最快?

发布网友发布时间：2024-06-14 22:37

共2个回答

热心网友时间：2024-06-14 22:47

仰卧起坐

热心网友时间：2024-06-14 22:51

当然可以，女人有美丽的腹部当然和性感了，你每天晚上在床上练习仰卧起坐，练到你身体疲惫时结束，每天要坚持，随着时间增加运动量，大概要2-3个月就有美丽的腹部了，希望你能成功。

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