小孩吃什么健脾养胃

发布网友发布时间：2022-04-21 01:30

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热心网友时间：2022-06-17 02:57

1、牛奶。牛奶中所含有的物质对于胃黏膜能形成有效的保护层，不仅能保护胃部免受伤害，还能起到养胃健脾的作用，是非常不错又有益的天然食品，此外牛奶还有大量必须的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收，建议牛奶可以在早上与早餐搭配来喝，或者晚上临睡前喝，效果都是不错的。
2、粥类。一些粥类食品是比较容易消化，其中八宝粥，制作的时候含有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉等，不仅具有促进消化，增强食欲、补充热量，还具有健脾养胃、消滞解腻、补血益气的功效，对胃是非常有好处，适合给小孩用来做养胃的早餐食物。
3、南瓜。南瓜属性温和，味道甘甜，其果肉中所含大量其他蔬菜都没有的果胶物质，果胶可吸附进入到胃部的细菌和有毒物质，如有害的重金属和铅等，起到排毒祛毒的作用，同时果胶还能够让胃部免受其他各种刺激，减少炎症和溃疡的发生，南瓜可用来煮南瓜粥或汤，滋养肠胃。

热心网友时间：2022-06-17 02:57

煮小米山药粥，特别养脾胃

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