得了糖尿病，饮食控制是关键，因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量，但是由于糖尿病患者胰腺出了问题，无法消耗糖分，因此对于饮食一定要严格控制。糖尿病患者应忌食高糖、高钾、高热量、高脂肪食物，如糯米、芋头、荔枝等。
【忌食关键词】
高胆固醇：糖尿病患者在平时的饮食中不宜食用含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰，肥肉，黄油，猪牛羊油，以及蛋黄等，这些食物胆固醇含量高，多食易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化，这对糖尿病患者来说都是极为不利的。
油腻食物：糖尿病患者在平时的饮食中应注意少吃或者忌吃油腻的食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等油腻的食物。它们能使血脂升高，这些都是糖尿病患者的饮食禁忌。另外，糖尿病患者若食用了油腻物，这些油腻物会在其体内存积，一定程度上会影响患者对其他营养物质的摄取和吸收。因此，糖尿病患者应特别注意，尽量不食用或者少食用油腻食物，以防止动脉粥样硬化性心脏病的发生。
酒：酒性烈火热，糖尿病等阴虚火旺者不宜饮用。酒中的甲醇成分可加重糖尿病患者的周围神经损害。酒热量高，可致肥胖，增加心脑血管并发症的风险。酒可抑制肝糖原分解和糖异生作用，可引起低血糖。因此，糖尿病患者在平时的饮食中应该提高警惕，注意忌酒。
高糖：糖尿病患者不宜吃糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料，这些食物含糖量高，多食对患者严重不利。另外，这些高糖食物容易被机体吸收，从而促使血糖升高、增加胰腺负担，以致病情加重。
蜂蜜中的单糖高达70%~80%，易被人体吸收。
【生活保健指南】
保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠，不要熬夜。不要在空腹时或餐前运动，容易引发低血糖，一般在餐后1~2小时运动较佳。
【忌食食物大解析】
鲍鱼
鲍鱼中胆固醇的含量较高，每100克鲍鱼含242毫克胆固醇，糖尿病患者不宜食用。
鲍鱼含钠量较高，每100克鲍鱼中，含有2011.7毫克钠，糖尿病患者多食易造成血压升高，引发心脑血管并发症。
鲍鱼肉难消化，肠胃功能较弱的糖尿病患者应慎食。
韭菜
韭菜性温，有温肾助阳的功效，适合阳虚者食用，而早、中期糖尿病患者多属阴虚体质，不宜过多食用。韭菜能昏目，有眼部疾病者不适宜吃，否则会加重病情，所以糖尿病并发眼部疾病的患者更要禁吃。
韭菜的含钾量较高，每100克韭菜中含钾491毫克，糖尿病并发肾病的患者需慎食。
土豆
土豆含淀粉量较高，糖尿病患者不宜多吃，食用时应该相应减少主食的进食量。
土豆中钾的含量很高，糖尿病并发肾病的患者食用后会增加肾脏负担，引起高钾血症。
芋头
芋头含淀粉量特别丰富，每100克芋头中可含69.6克的淀粉，淀粉在体内易转化成葡萄糖，糖尿病患者应慎食。芋头含有黏性多糖类物质，极易被消化和吸收，从而引起血糖快速上升，使血糖更难控制。
芋头的含钾量较高，糖尿病并发肾病的患者多食可能致钾堆积从而引起高钾血症。
荔枝
荔枝性质温热，易助热上火，加重糖尿病患者的病情。
荔枝中葡萄糖含量高达66%，果糖和蔗糖的含量也很高，易使血糖升高。
荔枝属于高血糖生成指数食物，食用后容易被吸收从而使血糖快速升高。
红薯
红薯中淀粉和糖的含量都较高，而糖尿病患者不宜食用淀粉和糖含量过高的食物，因为淀粉和糖都极易使血糖升高，引起血糖的大波动，不利于糖尿病患者血糖的控制。
红薯中含有“气化酶”，多食可能出现烧心、腹胀排气等现象，不利于糖尿病患者病情的控制。
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