核桃的形状和人的大脑相似，而从营养的角度而言，孕期的时候多吃点核桃，可补充身体所需，同时对胎儿发育也有促进的作用。怀孕30天能吃核桃吗？当然是可以的，并且在整个孕期都是可以多吃点核桃的，孕妇吃核桃有一定的讲究，吃的对了，吃的健康了，还不会发胖。
核桃的营养价值非常丰富，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等，同时人体生长发育所需要的多种矿物质和微量元素也非常多，孕妇适当吃点，能促进身体发育，同时还可以促进胎儿的健康成长，吃核桃还能有利于胎儿的智力发育，这点已经获得了大家的认可。
怀孕30天能吃核桃吗？孕妇吃核桃的时间其实在早中晚三个时期都可以吃的。在刚发现怀孕的时候吃，尽管对胎儿的作用不大，但对母体有好吃。一般认为在怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，而胎儿在这个时间段发育比较快，尤其是大脑，但在七八个月的时候，也应该多吃点，也有利于胎儿的成长。
一天当中，什么时间吃核桃会好呢？通常在早点和午餐之间，还有午餐和晚餐之间这两个时间段吃，也就是两餐之间，会更好一点，能补充体力，还可以缓解胃里没有东西而造成的不适。
核桃可以直接剥开了就吃，这是生着吃，是最为常见的，同时还可以做粥的时候，放上一点，或是与红糖搅拌一起，然后做成包子吃，或是磨豆浆的时候，加上一点，吃法并不少，可结合自身的口味来选择。
孕妇吃核桃非常好，但也不是能多吃就多吃的，毕竟核桃的脂肪含量比较高，所以还最好是控制一下量，每天吃五六个就可以了，不要过于多了，长期坚持吃，每天都吃，这样效果会更好一点。吃对了核桃，让孩子聪明健康，孕妇还不会发胖。